Addio al malumore con il giardinaggio
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Donatella Eramo in
Capita a tutti di sentirsi a volte un po’ depressi, malinconici, tristi… In questi momenti il modo migliore per cercare di star meglio è impegnare la mente in attività pratiche, come il giardinaggio.
Stare a contatto con la natura fa bene, anzi è il migliore antidepressivo. Se c’è bel tempo, non esitate a dedicarvi alle piante all’aria aperta, sotto il sole, che stimola la produzione di serotonina, l’ormone del buonumore.
E poi vi sentirete ancor più soddisfatti quando vedrete i frutti del vostro lavoro.
